Dia Nacional de Combate à Hipertensão: saiba quais são os riscos dessa doença silenciosa

Celebrado neste domingo, dia 26, o Dia Nacional de Combate à Hipertensão acende o alerta para os riscos da doença. A hipertensão (pressão alta) ocorre pela força que o fluxo de sangue determina na parede destes vasos, impulsionado pelo nosso coração.

Segundo o médico cardiologista, Dr. Giuliano Pazini Bortoluzzi, fatores como a idade, que enrijece a parede dos vasos, o aumento de ingestão de sal e também a obesidade, que retém mais líquidos no corpo, aumentam os níveis de pressão arterial.

Diagnóstico correto e acompanhamento médico

A pressão arterial costuma se manter em níveis considerados ideais no início da vida, geralmente abaixo de 120/80 mmHg. No entanto, ao longo dos anos, uma combinação de fatores pode favorecer o desenvolvimento da hipertensão arterial, condição silenciosa que atinge milhões de brasileiros e exige atenção contínua.

O médico cardiologista alerta que a predisposição genética é um dos principais fatores de risco. “Pessoas com histórico familiar têm maior probabilidade de desenvolver a doença, o que torna o acompanhamento médico ainda mais importante nesses casos. Além disso, o estilo de vida atual tem papel decisivo no aumento dos diagnósticos”, ressaltou o Dr. Giuliano.

“A chamada dieta moderna, marcada pelo consumo elevado de alimentos industrializados, ricos em sal e açúcar, contribui diretamente para o ganho de peso, retenção de líquidos e aumento da reatividade dos vasos sanguíneos”, explicou o médico, fatores esses que favorecem a elevação da pressão arterial. O consumo frequente de bebidas alcoólicas também está associado ao surgimento da doença, assim como o uso de alguns medicamentos.

Por outro lado, mudanças no estilo de vida podem reduzir significativamente o risco de hipertensão. “A prática regular de atividades físicas, com pelo menos 150 minutos semanais de exercícios aeróbicos, aliada a uma alimentação equilibrada (rica em frutas, verduras e carnes magras, e com baixo consumo de ultraprocessados) é uma das principais estratégias de prevenção. A adoção de padrões alimentares como a dieta DASH é frequentemente recomendada por profissionais de saúde”, recomendou o médico.

Medição da pressão exige critérios e não substitui avaliação médica

O médico cardiologista explicou que a medição em casa pode servir como complemento, desde que sejam seguidas orientações adequadas: é importante estar em repouso por pelo menos cinco minutos, sentado e com as costas apoiadas; evitar medições após exercícios físicos; realizar a aferição antes das refeições e do uso de medicamentos; e repetir o procedimento com intervalo de um minuto entre as medições, considerando o menor valor obtido. Outro ponto importante é estar com a bexiga vazia no momento da aferição.