Frio chega junto com as doenças respiratórias

O frio voltou nessa semana e, com as baixas temperaturas e o tempo seco, aumenta também o índice de doenças respiratórias. Asma, bronquite, sinusite e renite são as mais comuns nas pessoas nessa época. Com isso, o cuidado com a saúde deve ser ainda maior.

Com a chegada do frio, é comum utilizar casacos mais pesados, cachecóis, lenços e luvas por exemplo. A enfermeira Gabriela Heinemann Severo explica que para se prevenir das doenças respiratórias é preciso ter alguns cuidados. “Sempre que possível deixar o ambiente ventilado, evitar o acúmulo de poeira em casa, beber bastante água, ter uma alimentação saudável, evitar contato com fumantes, lavar e secar ao sol as cobertas, casacos e blusas de lã”, detalha.

Gabriela comenta que existe diferença entre gripe e resfriado e que ambas são doenças respiratórias causadas por vírus diferentes. “A gripe tem um quadro de infecção mais intensa, geralmente é associada à febre, coriza, tosse seca, dor de cabeça, dor muscular e dor de garganta. Já o resfriado tem seus sintomas parecidos com o da gripe, porém, são mais leves e menos duradouros. A ocorrência de febre é pouco comum”, explica.

A enfermeira aconselha as pessoas ficarem atentas as mudanças de temperaturas e se preocuparem com a alimentação. “É preciso ingerir alimentos ricos em vitamina C, pois fortalece o sistema imunológico. Além disso, ter uma alimentação saudável, evitar locais fechados, não compartilhar objetos com pessoas resfriadas. Utilizar lenços descartáveis em caso de tosse ou espirro”, comenta.

A utilização do álcool em gel é necessária para prevenir doenças respiratórias. “Devemos utilizá-lo sempre que estivermos expostos a fatores de contaminação, como o transporte público, shoppings, mercados, ao manusear dinheiro, tossir, espirrar, antes de se alimentar, antes e após ir ao banheiro. A limpeza constante das mãos ajuda a prevenir outras doenças como a virose e uma boa higiene das mãos com água e sabão são indispensáveis”, observa.

A dica da enfermeira é para a inalação. “Ajuda na melhora da respiração, pois geralmente é feita por um compressor de ar ou oxigênio. Tem como objetivo hidratar e desentupir as vias aéreas. É utilizado como forma de tratamento sendo adicionados medicamentos prescritos por médicos que atuam na dilatação dos brônquios”, lembra.

Conheça algumas doenças respiratórias:

Asma: É associada a hereditariedade, a poeira, fungos, mudança de temperatura, poluição ambiental.

Bronquite: causada por uma infecção viral nos brônquios pode ser consequência de algum resfriado ou gripe.

Sinusite: a doença pode ser secundária de uma infecção ou quadro alérgico, pode ter sido por contato com poeira, mudança de temperatura e agentes químicos.

Renite: causas é poeira, ácaros, pelos de animais, histórico familiar, lugares fechados, úmidos e abafados.