Isolados, sim; sem atividade física, não: personais passam treinos online aos alunos

A rotina dos catarinenses irá mudar nos próximos dias por conta da prevenção contra o coronavírus (Covid-19). O Governador de Santa Catarina, Carlos Moisés, assinou um decreto na última terça-feira determinando o fechamento das escolas, comércios, restaurantes e outros serviços (clique e confira). Mas uma academia em Criciúma decidiu inovar e continuar passando seus treinos para seus alunos por meio das redes sociais.

A proprietária da academia, Caroline Mendes, comenta que nesta quarta-feira, dia 18, as atividades do estabelecimento já foram encerradas e as portas estarão fechadas até o próximo dia 25 de março, porém neste período a empresa continuará trabalhando de forma online pelas redes sociais. “É um momento crucial para mantermos a nossa saúde em dia. Hoje, os professores estarão prescrevendo os treinos adaptados para serem realizados em casa, à partir desta quinta-feira todos os alunos estarão recebendo por mensagens seus treinos”, explica.

“A ideia de treinar em casa surgiu para que todos possam continuar com a sua rotina de treinos normalmente, entendemos a importância de se manter uma vida saudável sempre, mas nesse período que estamos enfrentando vale ressaltar que pequenas atitudes podem aumentar a imunidade, auxiliando na prevenção do vírus por meio de exercícios e uma alimentação saudável”, analisa.

Os treinos serão postados também nas redes sociais, ou seja, todos terão acesso e poderão também realizarem as atividades em suas casas, mesmo não treinando na academia. “Recomendamos que pessoas que possuam alguma dor, doença, limitação física ou que apresente qualquer sintoma relacionado ao coronavírus, não faça. Pessoas sedentárias podem fazer, mas pedimos que se mantenham em casa algumas horas após a realização dos exercícios, descanse e se alimente para que o corpo possa se recuperar mais forte”, pontua.

Caroline relata que se exercitar em casa é uma ótima opção para manter o corpo ativo. “Não será necessário o uso de aparelhos, todos os treinos poderão ser feitos com o que temos em casa. Não é hora de relaxarmos, é a nossa saúde que está em jogo, o nosso corpo precisa de força e disposição para sairmos dessa fase muito mais fortes do que entramos”, finaliza. Quer acompanhar os treinos? Clique aqui e confira as atividades físicas pelas redes sociais.