Me separei, e agora?

Após a separação de um casal, uma das principais dúvidas dos envolvidos é: o que fazer agora? Acostumados a uma vida a dois, muitas vezes a mulher e o homem sentem-se perdidos e sem saber como agir. A psicóloga Fabiula Sanvido Martins, psicóloga e coach, especialista em processos de separação conjugal e conciliações, explica que neste período inúmeras perguntas surgem, como “onde estão os amigos que antes eram do casal?”, ou “como vou agir com meus filhos daqui pra frente?”.

Segundo Fabiula, a ideia de que o casal precisa ficar junto até que “a morte os separe” é muito forte na sociedade. “A instituição do casamento foi feita para durar até o fim da vida. É com isso que as pessoas estão acostumadas. Então após uma separação, é preciso que a pessoa saiba que é capaz de gerir a própria vida sem o companheiro, e criar uma nova história para o futuro”, destaca a coach.

Quando uma separação acontece, a pessoa passa por algumas fases como a raiva, a tristeza profunda e a aceitação. “O coach te ajuda a sair de uma situação A para alcançar a situação B. A pessoa deve voltar a planejar a vida sem o companheiro. Essa é a hora de fazer as viagens que deixou de fazer pelo casamento, ou fazer o curso que não fez nos últimos anos mas sempre teve vontade”, explica Fabiula.

Essa é a hora, segundo a psicóloga, de tirar o olhar do outro e colocar dentro de você. “A separação é um processo muito doloroso, pois representa perder alguém ainda em vida. Essa pessoa precisa saber que vai ficar bem, que pode encontrar um novo amor, e que os filhos ficarão bem, por exemplo.”

O processo de coaching dura de seis a oito sessões, e acontece individualmente em encontros semanais ou quinzenais. Fabiula Sanvido Martins pode ser encontrada através do telefone e WhatsApp (48) 9161-6004 ou através da página “Psicologia e Coach” na rede social Facebook.