Aprimoramento do comportamento alimentar é tema de curso

O peso ideal é uma busca constante de muitas mulheres, que encontram-se insatisfeitas com o seu corpo e passam anos em uma guerra contra a balança. Um curso voltado para mulheres com insatisfação corporal, sobrepeso, dificuldades para emagrecer e manter o peso será ministrado na Clínica Mova Medicina da Obesidade e Videocururgia Avançada

Os encontros serão supervisionados pela psicóloga especialista em comportamento alimentar e análise transacional clínica, Janaína Baschirotto. O início do curso está marcado para o dia 16 de março e se estenderá até o mês de novembro. Os encontros serão semanais todas as segundas-feiras, das 19 horas às 21 horas, com acompanhamento profissional. O valor está orçado em R$ 190 mensais.

De acordo com Janaina, muitas mulheres iniciam dietas, atividades físicas, tomam remédios e emagrecem, mas não conseguem se manter magras ou não se controlam na quantidade de comida ingerida, por exemplo.

“Trazer soluções para tantos questionamentos é o objetivo desse curso. Como o problema do excesso de peso é um processo físico, comportamental, emocional e social, cada participante conhecerá as razões de suas dificuldades e aprenderá a utilizar ferramentas eficientes para o seu problema”, frisa.

Confira os módulos do curso:

Conhecendo sua personalidade: como seu jeito de ser vem influenciando no seu comportamento alimentar.

Comunicação e interação: a forma como você interage com as pessoas pode quebrar o ciclo vicioso com a gordura ou manter esse ciclo vicioso.

Motivação: neste módulo está a ausência da saciedade física e emocional. Atender a suas necessidades e aprender a buscar satisfação, sensação de bem estar, leveza e prazer pessoal sem envolver a gordura.

Autoestima e posição de vida: a forma como você se vê diante dos outros influenciam no processo de aprendizagem, nas mudanças no comportamento alimentar e em relação a seu corpo.

Como administro meu tempo: o que você faz com o seu tempo? Como conseguir administrar bem suas horas sem engordar, emagrecendo ou mantendo seu peso desejado.

Emoções: Como expressar e cuidar das emoções confortáveis e desconfortáveis de modo que não influencie no seu corpo e na sua rotina alimentar.

Mudando comportamentos repetitivos e destrutivos: Aprendendo modos mais diretos e eficientes para preencher suas reais necessidades e interrompendo situações prejudiciais de sua rotina alimentar e o processo de engordar.

Script de vida: estabelecendo metas e mudanças para o seu futuro em relação a seu corpo, peso, alimentação e um possível padrão familiar de gordura.

Colaboração: Novo Texto Comunicação