Atividades domésticas não são consideradas exercícios físicos

Varrer, passar pano, lavar louça, ir ao supermercado ou brincar com as crianças. As atividades cotidianas não são consideradas exercícios físicos, porém, as atividades repetitivas não devem fazer parte do dia a dia da população. Conforme o PortalSatc.com, atividades que exigem repetição dos movimentos não são saudáveis. “Varrer, por exemplo, força a coluna e isso prejudica a postura da pessoa. A orientação é associar essa atividade dentro de casa com outro exercício, como uma caminhada”, ressalta a personal trainer, Miriam Zaniboni. A profissional ressalta que quanto maior o movimento das articulações melhor para o corpo, que não fica refém dos movimentos repetitivos. Leia reportagem completa.