Endocrinologista cria programa de emagrecimento sustentável

Para ser 'bonito ou bonita' é preciso ser magro. Este é um estereótipo bem comum, muito estampado em comerciais, como uma verdade absoluta, que acaba influenciando no comportamento das pessoas, na procura maior delas por nutricionistas, e mais gravemente, elas chegam aos consultórios de psicólogos, infelizes e depressivas por causa do seu corpo.

Bem mais importante do que ser aceito pelos padrões de beleza é entender quais os impactos negativos a quem está acima do peso. Afinal, os brasileiros nunca estiveram tão gordos. Segundo relatório da FAO (Food and Agriculture Organization, da ONU) são 100 milhões de pessoas com sobrepeso no Brasil, metade disto já está obesa (50 milhões), o que compreende a mais da metade (56%) dos brasileiros com índice de massa corporal acima de 30, considerado alarmante à saúde. A dieta brasileira com poucos nutrientes e muitas calorias é uma das grandes razões para o descontrole do peso, e os prejuízos à saúde.

A professora de Balneário Arroio do Silva Marina França é uma adepta ao Programa de Emagrecimento Sustentável em 7 passos (PES7P), idealizado por endocrinologista de Araranguá e Santa Maria (RS), Rafael Reinehr. Este método ampliou o atendimento individual ao público da web, referente a um aperfeiçoamento humano de 12 semanas que traz todas as ferramentas e saberes necessários para uma perda de peso sustentável. O primeiro grupo do programa online já foi formado e está dando seus primeiros passos para uma transformação de vida.

"Minha relação com a comida era totalmente desregulada. Não comia nos devidos horários, optava sempre por frituras, carboidratos, refrigerantes", conta Marina, que realizou inúmeras tentativas de dietas para emagrecer. Hoje a professora comemora seus 15 quilos a menos, após cinco meses de programa. "Ele me fez ver que podemos comer de tudo, porém, de forma regrada e sempre fazendo alguma atividade física para que o nosso corpo responda e trabalhe de maneira saudável", assinala a educadora.

Reinehr espera que mais pessoas aprendam os bons motivos para se alimentar de forma mais saudável, mesmo sabendo que não serão todas as pessoas que conseguirão seguir o exemplo de Marina. "Existe todo tipo de dieta, das mais às menos restritivas. O Programa de Emagrecimento Sustentável em 7 Passos escolhe o caminho do meio, com uma restrição calórica mais intensa no princípio, para daí um resultado visível e motivador, e assim uma gradual transição para o tipo de alimentação que cada pessoa deseja manter, tentando equilibrar alimentos saudáveis com aquelas 'gordices' que adoramos experimentar”, comenta o idealizador.

Além de uma perda de peso saudável, sustentar este emagrecimento ao longo do tempo é um grande desafio para a maioria dos interessados em emagrecer. "As dietas restritivas funcionam e são excelentes para uma perda de peso rápida, mas dificilmente conseguem resolver a questão da sustentabilidade do peso a longo prazo, pois são muito distintas do hábito que a pessoa gostaria de manter quando chega ao seu peso ideal", esclarece Reinehr.

Como adquirir o programa? - A primeira turma do Programa de Emagrecimento Sustentável em 7 Passos (PES7P) já está em andamento desde o final de setembro. A próxima está prevista para acontecer no mês de março, sendo que serão apenas dois programas por ano. Para entrar na lista de espera e receber informações sobre o sistema é só acessar a página.

Colaboração: Elisa Gabriela Slovinski