Ginástica laboral estimula a prática de exercícios

A manhã desta quarta-feira, dia 6, foi diferenciada para os clientes e colaboradores do Sesi de Criciúma. Por meio do Centro de Promoção da Saúde do Trabalhador, eles participaram de um “Aulão de Ginástica Laboral”. A atividade realizada no Dia Mundial da Atividade Física teve como principal objetivo mostrar os benefícios da atividade e também incentivar a prática de exercícios físicos.

“Foi uma grande surpresa para nós que estávamos esperando por atendimento. Estava aqui sentada, sem fazer nada e de repente fomos incentivadas a nos exercitar. Até acordei”, conta Anildes Westrup, de 60 anos.

Segundo a orientadora de atividade física do Sesi, Mônica kestering Vieira, os benefícios da ginástica laboral são imensos não só para o colaborador, como também para o próprio empresário. “Quando trabalhamos sentados, nossa circulação muda, há uma sobrecarga maior na coluna e isso acaba dificultando o trabalho. O ideial é que de duas em duas horas sejam feitos os exercícios que tem uma duração de 10 a 15 minutos, mas que fazem uma grande diferença”, enaltece Mônica. “As principais alterações sentidas são na ativação da circulação e principalmente a saída dos movimentos repetitivos que podem levar as lesões. É um investimento que acaba prevenindo doenças, lesões e diminuindo o afastamento do trabalho”, complementa.

A ginástica laboral é uma atividade que já é realizada pelo Sesi. “Nós executamos este serviço internamente e nas indústrias. É uma intervenção que é feita durante a jornada de trabalho e que compensa a carga gerada pela atividade laboral, além disso, é um ótimo estímulo para a prática de exercícios. Lembramos também que amanhã, dia 07, é o Dia Mundial da Saúde, e a prática de atividades físicas regulares está intimamente relacionada a uma melhor condição de saúde e qualidade de vida”, completa a farmacêutica e supervisora do Centro de Promoção da Saúde do Trabalhador, Kênia Chechetto Motta De Farias.

Colaboração: Jessica Pereira/Comunicação Sesi Criciúma