Kangoo Jump: Exercício ajuda na perda de peso e de medidas

Um acessório que vem ganhando adeptos em Criciúma é o kangoo jump, ou melhor, “salto de canguru” (tradução da Língua Inglesa ao pé da letra). A bota com uma espécie de mola absorve o impacto em até 80% e auxilia na perda de peso e de medidas. O exercício chegou em Criciúma no ano de 2010 e desde então uma academia da cidade oferece a atividade, que vem conquistando praticantes.

Conforme a personal trainer Luciana Perobelli, o exercício dura em média 45 minutos e o segredo é saltar seguidas vezes. “Neste tempo é possível eliminar entre 600 e 800 calorias. O exercício pode ser praticado com coreografia e também com passos alternados”, explica. Ela garante que com a atividade é possível também tratar do problema de celulite. “Em dois, três meses já é possível ver a diferença, sendo que tudo depende do metabolismo de cada pessoa. Também variamos o exercício, em alguns dias corremos no Parque das Nações. Um fato interessante é que este não é um exercício monótomo”, completa.

Gestantes, pessoas com labirintite e com problemas articulares não podem praticar o exercício. “Para os iniciantes um acompanhamento com algum profissional é o mais indicado”, frisa Luciana. O equipamento, além de ajudar na queima de calorias, fortalece os músculos e trabalha com as pernas e com os braços. A atividade auxilia na postura, na coordenação motora e no sistema cardiorrespiratório.

O equipamento para a prática do kangoo jump - que pesa pouco mais de 1,5 quilo - também aumenta a massa muscular, evita lesões, melhora o equilíbrio e combate o estresse. Ele pode ser comprado por qualquer pessoa via internet. O valor aproximado do acessório é de R$ 800.