Orientações são essenciais para não sofrer com o calor excessivo

Nestes dias de calor intenso algumas orientações são essenciais para evitar problemas com a saúde. O Hospital São José, de Criciúma, recebeu nesses últimos dias alguns pacientes que sofreram com as altas temperaturas e tiveram que recorrem à unidade hospitalar.
Conforme a enfermeira coordenadora do pronto-socorro do Hospital São José, Denise Miguel Moretti, entre o dia 17 até essa terça-feira de Natal, 35 pessoas deram entrada no pronto-socorro do hospital. “Eles apresentaram vômitos diarreias e dores abdominais, consequência do forte calor. Além destes casos, mais de três pessoas apresentaram sintomas de isolação grave”, revela Denise. Para evitar casos como este, segundo a enfermeira, tomar dois litros de água por dia é essencial para manter o corpo hidratado, bem com usar roupas leves e evitar exposição prolongada ao sol.

“As pessoas devem seguir os horários corretos para exposição ao sol, que é das 8 horas às 10 horas e no período da tarde depois das 16 horas”, explica. O protetor solar também deve ser usado. De acordo com Denise, o número do protetor não corresponde ao nível de proteção, mas sim ao tempo de duração que o produto vai ficar fixado no corpo.

“Quando mais alto, mais tempo o protetor vai ficar no corpo, ou seja, o número corresponde à resistência do produto, como por exemplo, ao suor e à água do mar, não à proteção”, ressalta. Outra dica é evitar mudanças bruscas de temperatura, portanto, sair e entrar em ambientes climatizados. “Essas mudanças provocam ronquidão e a perda de voz, por exemplo”. É aconselhável que as pessoas coloquem um recipiente com água nestes ambientes climatizados, pois ajuda a umidificar o espaço, impedindo que o ambiente fique seco.

Segundo a coordenadora, o uso de chapéus e óculos com proteção UVA e UVB também são importantes. “Evitar comidas com muito tempero e com cremes também é um dica nestes dias mais quentes”. Com sintomas como tontura, vômito e dores abdominais, por exemplo, as pessoas devem procurar rapidamente uma unidade de saúde. “Não é aconselhável tomar nenhum medicamento sem consultar um médico antes”, avisa a profissional. Em caso de desidratação, o paciente deverá receber soro, caso contrário, será feito um exame laboratorial, onde o médico vai indicar os medicamentos ideais ao paciente.