Os desafios de navegar pelas ondas da Sociedade do Cansaço

De acordo com a OMS, a definição de saúde mental envolve o estado de bem-estar psicológico que permite às pessoas lidar com o estresse e desafios da vida diária, utilizar suas habilidades, aprender novas coisas e trabalhar para contribuir com a comunidade. Em outras palavras, a saúde mental pode ser resumida como a capacidade para lidar com a oscilação das emoções no dia a dia. Pois como canta Lulu Santos, "a vida vem em ondas como o mar"

Numa sociedade voltada para o desempenho e a autonomia, somos como surfistas desbravando as ondas da vida, assim como descrito pelo filósofo sul-coreano Byung-Chul Han em "A Sociedade do Cansaço". Além de obedecer a regras externas, vivemos com uma angústia constante de não estar fazendo tudo o que poderia ser feito e tentando manter o equilíbrio na busca pela autenticidade.

A jornada nos mares da autonomia, longe de ser tranquila, muitas vezes nos leva a uma tempestade psicológica. Han nos alerta sobre a exaustão inerente à ausência da conexão genuína com o outro em um intercâmbio legítimo de informação, onde a liberdade de remar na direção desejada também nos expõe a tormentas emocionais e a comunicação está mais debilitada do que nunca.

Assim como um surfista enfrenta as ondas, o sujeito de desempenho precisa lidar com a pressão interna e as expectativas, tentando equilibrar-se numa prancha instável. A obra de Byung-Chul Han não apenas analisa essa complexidade, mas também nos adverte sobre as correntes que podem nos levar a uma espiral de exaustão e autoagressão. Neste cenário, é preciso compreender e revolucionar o uso do tempo. Destacamos as palavras de Carl Jung: "Até você tornar o inconsciente consciente, ele dirigirá a sua vida e você o chamará de destino." Reconhecer os desafios da saúde mental é o primeiro passo para navegar nestas águas turbulentas com sabedoria.

A saúde mental e física são duas vertentes indissociáveis do bem-estar, representando a capacidade de nos sentirmos em paz conosco mesmos e nas relações com os outros. Problemas como ansiedade, estresse continuado, depressão e dependência de substâncias podem afetar aproximadamente 30 em cada 100 pessoas em algum momento da vida. Estima-se que 12 em cada 100 enfrentem doenças mentais graves. Estes números são um alerta para a importância de buscar tratamento adequado e apoio para promover uma vida saudável em meio às complexidades da sociedade contemporânea e suas demandas incessantes.

Todos nós podemos ajudar: não estigmatizando, apoiando, reabilitando e integrando. A responsabilidade coletiva é fundamental para criar uma sociedade mais acolhedora e gentil, sem julgamento, onde o cuidado com a saúde mental seja uma prioridade compartilhada. Em meio às ondas da vida, reconhecer as nossas próprias necessidades emocionais e estender a mão aos outros é a verdadeira arte de mostrar o quanto somos humanos e empáticos: todos somos iguais.