Sedentarismo mata tanto quanto o fumo

Segundo o PortalSatc uma pesquisa publicada recentemente na revista de medicina Lancet, a falta da prática de exercícios tem causado 5,3 milhões de mortes por ano em todo o mundo. De acordo com a endocrinologista Georgia Nunes Antunes, o sedentarismo causa doenças como as cardíacas, aumento do colesterol ruim e baixa do colesterol bom - o que pode gerar um enfarte ou derrame -, diabetes, hipertensão e aumenta o risco de obesidade.

Para pessoas que não têm tempo, a especialista dá dicas. “Para ter benefícios é necessário ser contínuo e ter frequência de pelo menos quatro vezes por semana. Quem não tem tempo durante a semana, nos sábados e domingos já são dois dias para fazer exercícios”, ensina Georgia. Leia reportagem completa.