Tigre encerra primeiro ciclo de treinos físicos

Os jogadores do Criciúma encerraram agora pouco o primeiro ciclo de treinamentos físicos elaborado pelo preparador Toninho Oliveira, que consistiu em trabalhos físicos em três períodos durante três dias, às 7, 10 e 16 horas.

“Normalmente teríamos seis sessões, mas dessa forma realizamos nove treinamentos, com menor intensidade em cada um, mas que proporcionou a movimentação de todos os grupos musculares que queríamos para o início do trabalho”, explicou o preparador físico, que desenvolveu esse método a partir de observações como atleta e depois em clubes que já trabalhou como fisicultor.

O processo se dá em virtude do curto espaço de tempo entre o início dos treinamentos e a estréia no campeonato catarinense. Ao todo serão apenas 12 dias úteis de trabalhos.

O método desenvolvido por Toninho Oliveira também tem objetivo de racionalizar o dia-a-dia dos jogadores, proporcionando alimentação saudável em horários apropriados e períodos de descanso monitorados. O preparador ressalta que 90% do tempo os atletas trabalham com bola, para tornar a atividade mais prazeirosa e repetindo situações de jogo.