Vidas transformadas pela corrida

No Brasil, aproximadamente seis milhões de pessoas correm, sendo o segundo esporte mais praticado no país. A corrida é recomendada por médicos por ser uma atividade que une perda de gordura corporal com o bem-estar físico e mental. Bem-estar este que mudou vidas como a de Jaqueline.

Aos 49 anos, Jaqueline Coelho teve a vida marcada por uma profunda depressão, internações e remédios. Há um ano e três meses, Jaqueline tomou uma decisão: largar os remédios e começar a praticar uma atividade física com regularidade. Mas o que ela não sabia é que a força de vontade iria se transformar numa paixão: a corrida.

As áreas mais trabalhadas durante o exercício são as pernas, tronco e braços, além de desenvolver o equilíbrio. Para começar a correr bastam apenas três coisas: um tênis, força de vontade e um acompanhamento profissional. Não adianta começar por conta própria e não conhecer os próprios limites, o que pode gerar problemas futuros. A ajuda de um profissional especializado na área é de suma importância.

Confira a reportagem completa de Beatriz Formanski, no Portal Satc, e veja dicas de profissionais e outras histórias de superação através da corrida.