Domingo será de forte calor na região carbonífera

O domingo, dia 2, promete ser novamente de temperaturas elevadas na região carbonífera. Em Criciúma, a mínima registrada foi de 22°C, enquanto a máxima pode alcançar os 33°C ao longo da tarde, segundo informações da Empresa de Pesquisa Agropecuária e Extensão Rural de Santa Catarina (Epagri).

De acordo com a Epagri, não há previsão de chuvas para este domingo. A Defesa Civil emitiu um alerta sobre os cuidados com o calor. Nestes dias, beber bastante água é fundamental. Quando a pessoa sente sede é porque já deveria ter tomado água. Então deve-se antecipar essa necessidade ingerindo água mesmo quando não se tem sede. O recomendado é tomar de dois a três litros de água por dia.

Dicas para cuidar da saúde nas altas temperaturas

– Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10 e às 16 horas;

– Use chapéus e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara);

– Use roupa solta, clara e leve, de preferência de algodão;

– Aplique sempre protetor solar;

– Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados;

– Aumente a ingestão de água, sucos de frutas naturais, isotônicos ou água de coco, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

– As crianças, os idosos e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água!

– Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;

– Faça refeições leves, sem gorduras, pouco condimentadas e mais frequentes.