Emagrecer comendo, é possível?

Se você pensa que fazer dieta é sinônimo de passar fome, comer coisas ruins ou ficar somente na vontade de comidas gostosas, saiba que é possível emagrecer comendo, sim! Nada de dietas malucas ou restrições alimentares severas, mas com a consciência de que uma alimentação saudável traz benefícios para o corpo por dentro e por fora também. Trata-se da reeducação alimentar e essa é a proposta da Magrass, a maior rede de clínicas especializada em emagrecimento saudável e estética de resultado, agora em Criciúma.

“O termo dieta nem é usado dentro da clínica porque dieta lembra proibição e, como já dizem, tudo o que é proibido é mais gostoso. Sem contar que isso gera ansiedade na pessoa e esse é um dos fatores que atrapalham o processo de emagrecimento”, afirma a nutricionista da Magrass, Julia Garbelotto Rosa.

A especialista destaca que um dos diferenciais da reeducação alimentar apresentada pela clínica é trabalhar a substituição dos alimentos. “Não cortamos simplesmente as comidas, mas, sim, ensinamos porque elas fazem mal. A partir disso, apresentamos outras opções de alimentos ou formas de prepará-los, deixando tudo mais saudável e, claro, mantendo o sabor”, pontua Julia.

A possibilidade de perder peso de forma natural, aliada a modernos tratamentos estéticos, chamou a atenção da empresária Irene Serafim. Ela conta que chegou na Magrass com o objetivo de perder cinco quilos e essa meta era para 12 semanas. “Perdi 4,5 quilos em cinco semanas. Já fui em várias nutricionistas porque realmente gosto de comer e me preocupo com o peso, mas só agora entendi que o problema não é comer muito, é comer mal”, alerta.

Animada, ela conta que recebeu receitas da nutricionista para fazer em casa, como pizzas e empadões, mas substituindo ingredientes para que tudo fique mais saudável e saboroso, mantendo o prazer ao comer. Julia explica que o programa ensina a comer de três em três horas, sendo os alimentos certos para cada pessoa, com fontes de proteína, vitaminas e carboidratos bons, por exemplo.

Irene lembra que, inclusive, fez uma viagem para o Chile e estava com receio de engordar novamente, mas aplicou os ensinamentos também fora de casa e o melhor: sem deixar de aproveitar a viagem. “Já sabia o que faria bem ou não para o meu corpo, então escolhia as opções saudáveis. Sem peso na consciência e experimentando vários sabores gostosos ao mesmo tempo porque dá para ser feliz comendo saudável”, finaliza a empresária.

Avaliação gratuita

Com o apoio de uma equipe multidisciplinar, composta por biomédica, nutricionista e esteticistas, a Magrass oferece avaliação gratuita para mulheres e homens que desejam conhecer o método exclusivo e natural de emagrecimento da clínica. Outras informações podem ser obtidas pelo fone 99608-6525 (com WhatsApp).